Witam. Moj problem polega na tym ze bylem 2 tyg w holandi w pracy sezonowej codziennie 4-5h snu i po 14h pracy staralem sie jesc najlepiej jak moglem bralem monohydrat kreatyne i miedzy kazda przerwa w pracy bcaa i po pracy, jednak nie cwiczylem nie mialem kiedy i gdzie (czasami pompki porobilem) z wagi duzo nie spadlem ponad 2 kg ale wyglądowo [...]
WItam Moj problem polega na tym ze mam bardzo wazne zawody, thriatlonowe i mysleco bym mogl wziasc jednorazowo na wytrzymalosc... moze byc jakis steryd, wszystko oprocz amfetaminy bo sie nie chce przekrecic. dodam ze guarane kofeine red kicki itd juz mam i nie jestem zielony w tych sprawach od kilku lat trenuje a koksu nie bralem. prosze o [...]
[...] 187,5mg i w nawiasie (50%RWS) i np zjem dziennie 2 torebki kaszy w których jest na 100g jest jakoś 200mg magnezu + jakieś pomidory ktore też mają magnez i moje pytanie czy nie jem go za dużo? od dziecka miałem problem ze skurczami teraz aktualnie ich nie mam no i magnez też ma działanie antystresowe co w moim przypadku dużo daje, Co myślicie?
mam problem z nadgarstkami gdyz sa bardzo male. mam dosc sporawe przedramie nie duze ale tez nie za male :) ale moje nadgarstki sa maciupkie jak cwicze czasem boje sie zeby mi nie popekaly kosci w nich jak cwicze znacie jakies cwiczenia na ich powiekrzenie i wzmocninie ????
wIEC MAM PROBLEM I BLAGAM O PORADE, CHCE MIEC LADNY PLASKI BRZUSZEK ZAMIAST TEJ GALARETKI I WALECZKOW ALE NIE CHCE SCHUDNAC OGOLNIE BO NIE CHCE ZEBY SCHUDLY MI PIERSI I PUPA I BUZIA:)) WIEC JAK MAM TO OSIAGNAC? ZNACIE JAKIES SPOSOBY, JAKIES KONKRETNE CWICZENIA I PATENTY? BEDE NIESAMOWICIE WDZIECZNA OSOBOM, KTORE MI POMOGA. DZIEKI!!!
Witam,,,!! mam problem , nie wiem co mam zrobić warze 90 kilo i mam 179 wzrostu mam leciutki brzuszek , chodze na siłownie i zamierzeam wziąść jakąś odrzywkę myślałem o L carnitynie+ green tea może macie jakieś inne pomysły co zrobić żeby przepalić tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową. Może ma ktoś jakąś dobrą dietę jeśli tak to czekam na jakies [...]
Witam! Wyglądam tak: http://img266.imageshack.us/i/18037427.jpg/ http://img249.imageshack.us/i/67633564.jpg/ I tutaj zaczyna się mój problem. Jak widać trochę ze mnie grubasek:D Lecz staram się myśleć pozytywnie że "przerobię to" na mięśnie. Chciałbym was poprosić o ułożenie dla mnie planu na rzeźbę. Ogólnie ćwiczę 4ty miesiąc i 2gi dzień na [...]
Czy ktos miał doczynienia ? Zamówiłam ten specyfik z mysla o redukcji przyczynia sie rowniez do zmniejszenia insulinooporności z która mam lekki problem , dodatkowo w domu mam Lean fx którego nie zaczelam wczesniej brać, czy warto to połączyć ? Jakieś rady ?
Mam problem, nie działają na mnie przed-treningówki. W tamtym roku próbowałem brać 2 porcje np. Napalmu i ziewałem. Równo ze mną brało kilka osób po jednej porcji - swędzenie "siła" i zapał do treningu mieli świetny. Ja po kilku dniach bez efektów przestałem to brać i próbować różnych innych bo to nie miało sensu. W tym roku próbowałem tego samego [...]
[...] że najlepiej rozdzielić sobie to tak: 1 - tydzień: pon-śr-piątek 2 - tydzień: wtorek - czwartek 3 - tydzień: pon-śr-piątek 4 - tydzień: wtorek - czwartek Tylko teraz mam problem z ułożeniem odpowiednio planu :/. Znalazłem na forum poradę Michaila dla osoby trenującej 2x w tygoniu plan treningowy "FORMA NA LATO" 2006 GRUPA 2 CYKL I. Tylko jak [...]
Hej! Mam zamiar zbudować troszkę masy mięśniowej przez okres jesień/zima i po mało udanej przygodzie z tribulusem, chciałbym spróbować kreatyny. I tu jest mój problem - jestem raczej typowym endo z tendencją do puchnięcia, i nie za bardzo wiem co by tutaj wybrać... klasyczne mono, czy może coś innego. Mam 193 cm wzrostu i ważę jakieś 108 kilo. [...]
Witam. Mam wielki problem z równo miernym przyrostem masy mięśniowej i nie mam pojęcia jak z tym sobie poradzić. Ćwiczę w domu od około 5 miesięcy i ostatnio zaówarzyłem że krzywo rosnę nie wiedząc dlaczego i jak temu zaradzić. Lewa część ciała rośnie mi lepiej i szybciej niż prawa a prawa wydaje mi się jak by wcale nie chciała. Po każdym treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewien problem i potrzebuję porady. Przejdę do rzeczy. Do tej pory utrzymywałem niezdrowy tryb życia.. niezdrowe jedzenie i napoje i mało sportu. Niestety widać efekty :) chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu z brzucha. Zacząłem jeździć na rowerze i grać w piłkę. Jeśli chodzi o dietę to nie mam ułożonej ponieważ się na tym nie znam. [...]
Witam, jestem początkujący , kupiłem ławkę/atlas w częściach i mam problem z poprawnym poprowadzeniu linek wyciągu , instrukcji do atlasu york nie mam niestety. Znajdzie się ktoś na forum co mi opiszę / narysuje jak poprawnie powinny być przeprowadzone linki oraz czy coś brakuje do poprawnego przeprowadzenia ich. Pozdrawiam [...]
Sluchajcie mam maly problem tzn pytanko Zma nowy produkt olimpu ma zwiekszyc wydzielanie TT.Sam steryd TT dziela anabolicznie wiec czy mozna choc w malym stopniu porownac ZMA do tak silnego dzialania STERYDU TT ? (prosze niezwracac uwagi na moj wiek bo to pytanie kolegi wiec prosze o szczere opinie) South Bronx ! (Give me SOG)
[...] 0,5 ml 2-tydzień 1ml 3-tydzień 1,5 4-tydzień 2 5-tydzień 2 6-tydzień 1,5 7--tydzień1 8--tydzień0,5 finabol 1-tydzień 2 2--tydzień 2 3-tydzień 3 4-tydzień 3 i co dobrze ????? czy jak i cos mi by sie przydało typu HCG, Clomidu, Nolvadexu z tym mam malusi problem z zalatwieniem i jak i kiedy brac najlepiej prosil bym o same rady !!!!
Witam Wszystkich.Mam maly problem.Slyszalem ze sterydy a zwlaszcza testosteron wplywa na uklad kostny co oznacza iz mozna po tym urosnac do gry wzrostem..Czy to prawda???w sumie to ja nie mam pojecia tylko tak slyszalem.z gory dzieki ..chlopaki Sogi dla Was
mam problem ćwiczylem rok z przerwami, w pażdzierniku ważyłem 85kg,przestałem ćwiczyć teraz okazało się że waże 79kg, słyszałem kiedyś coś o "pamięci mięśni: jednak nie wiem dokładnie o co chodzi z tym. Czy jeśli zaczne znowu ćwiczyć i dobrze się odżywiać to wróce do wcześniejszej wagi, co zrobić żeby było to dobrze i szybką.PROSZĘ O POMOC
Muszę stwierdzić, że po zakończeniu pierwszego FBW (HST) jestem z tego treningu strasznie zadowolony tylko że jest pewien problem xD przed tem nie robilem żadnego splita masowego ani nic, tylko poprostu HST to jest mój pierwszy trening masowy i chciałem się zapytać, czy przeplatanie HST ze splitem było by dobre ? tzn. 2mc HST - SD - 2mc split [...]
Siema Co sądzicie o tym atlasie? http://allegro.pl/item636040318_lawka_atlas_profil_70mm_wyciag_modlitewnik.html problem tkwi w tym ze mam pokój dlugi a wąski, i mam 2 opcje: -ten atlas + porządny wyciąg -jakis inny atlas + ławeczka ze stojakami plusy tego atlasu to ze ma juz w sobie ławeczke z stojakami, nakładane "talerze" z tyłu i modlitewnik [...]
